'인터넷 반응 핫한 이것' 일본에서 난리난 허리둘레 8cm 줄이기

오늘은 일본에서 가장 핫하다는 다이어트 꿀팁을 말씀드리려 합니다. 말 그대로 허리둘레를 8cm가량 줄일 수 있는 운동이라고 하네요. 인터넷에서 반응이 핫하다고 합니다. 

 

1. 두다리를 모은 상태에서 발을 바깥쪽을 보게 합니다. 양팔은 쭉 편 상태에서 위로 펴줍니다. 이상태를 약 2분간 유지해 주세요. 

2. 손을 허리춤을 편안하게 잡은 상태에서 무릎과 발가락은 바깥 방향으로 가게 한 뒤에 무릎을 아래와 같이 구부려 줍니다.

3. 앉은 자세를 취한 상태에서 허리에 힘을 준 상태로 약 2분간 버텨 주세요. 

4. 이렇게 하루에 두 번씩 일주일에 5번만 반복하게 되면 하루 둘레가 8cm가량 줄어들게 된다고 합니다. 일본에서 핫하다는 운동법이라고 하니 꼭 한 번 시도해 보세요. 

 

 

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