'화제의 120만뷰 거북목 교정법' 진짜 효과하나는 직빵임 ㅎㄷㄷ

 

 

 

 

안녕하세요 꿀팁 뉴스입니다. 오늘은 화제의 120만 뷰에 달하는 대박 영상 일자목, 거북목을 바로 교정하는 교정법에 대해서 알려드리려 합니다. 이렇게 하기만 하면 거북목도 사라지게 됩니다. 

 

 

순간적으로 거북목을 개선시켜주는 운동입니다. 사무실에서나 다른 공간에서도 이것만 해주게 되면 거북목을 개선시켜 줄 수 있답니다. 꼭 한 번 해보세요. 

우선 벽만 있으면 됩니다. 벽에 몸을 완전히 밀착 시켜주세요. 몸을 완전히 밀착시켜주신 상태에서 팔에 힘을 빼줍니다. 발을 반보 정도 앞으로 옮겨주세요. 

위와 같은 포즈를 취해주시면 됩니다. 팔도 자연스럽게 빼주세요. 

포인트 등을 살짝 떼주세요. 힘은 목과 머리쪽에 가해지게 됩니다. 

5초간 이 자세를 유지했다가 다시 등을 벽에 닿아주세요. 

이때 주의 할것이 배를 내밀지 말고 등이 완전히 떨어져야 합니다. 이를 5분 정도 반복해주세요. 

조선일보 일자목 교정 운동