이렇게 먹기만 해도 10kg 감량이 가능합니다. 전문가가 알려주는 복부 지방 태워버리는 꿈의 레시피

안녕하세요. 꿀팁 뉴스입니다. 건강을 위해서 아니면 여름 휴가를 대비해서 몸매 관리를 위해서 복부 지방을 없애길 원하시는 분들이 정말 많으실 겁니다.

그렇다고 해도 내가 좋아하는 야식에 간식을 포기할수도 그렇다고 운동량을 급격하게 늘리기도 쉽지 않은게 사실입니다. 오늘은 이렇게 먹기만해도 복부 지방을 싹 없애주는 꿈의 레시피를 알려드리겠습니다.

진시황의 불로초 구기자

진시황이 불로 장생을 위해서 먹었다는 불로초중에 하나가 바로 구기자 입니다. 인삼과 하수오와 더불어 3대 명약이라고 불리는 음식이 바로 구기가 입니다.

구기자는 베타인이 풍부하게 들어 있어서 간에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 또한 간세포의 재생을 촉진해주는 역할을 해서 간의 건강을 지켜주는 역할을 한다고 합니다. 베타인 성분은 지방간의 치료제로도 활용된다고 하네요.

또한 구기자는 혈관 질환에도 탁월하여 콜레스테롤 수치를 확 낮춰 주며 혈압 역시 낮춰주는 역할을 한다고 합니다. 주로 동맥 경화나 심근 경색등의 위험이 있으신 분들에게 도움이 되는 음식입니다.

리놀레놀 성분과 비타민이 풍부하게 들어 있는 구기자는 또하나의 효과인 기억력 개선과 뇌의 노화를 늦추는 역할을 한다고 합니다. 알츠하이머의 원인인 베타 아밀로이드의 축적을 억제하는 역할을 한다고 합니다.

또한 구기자는 피부미용에도 효과가 있다고 하는데요 비타민 A 와 비타민 C가 다량으로 들어있어 피부속에 있는 콜라겐이 지속 유지되는 것을 도와 준다고 합니다. 또한 피부 세포의 노화를 막는 역할을 한다고 하네요.

구기자를 2분 정도 약한불에 살짝만 볶아 줍니다. 이렇게 볶은 구기자 한줌과 물 2리터 정도를 넣고 약 20분 정도 졸여 주면 구기자차가 완성 된답니다. 꼭 이렇게 드셔 보세요.

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