매일 이 음료 마시면 피부건강, 노화 예방 효과 ↑ (+ 레몬 먹는 꿀팁)

오늘은 매일 아침 이 음료를 마시면 콜레스테롤 수치를 낮추고 다이어트 효과가 있으며 지방간을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 당장이라도 이것을 음료로 드셔 보세요. 바로 효과가 나타난다고 합니다. 

 

 

다이어트 효과

레몬은 그 자체로 다이어트에 효과가 있습니다. 레몬즙은 우리 몸의 세포 소기관인 미토콘드리아의 기능으로 에너지 생성을 하는데 레몬즙을 꾸준히 마시게 되면 미토콘드리아 기능을 촉진시켜 포만감이 들면서 신진대사를 높여주게 됩니다. 

 

레몬에는 또한 로즈마린산에 풍부해서 LDL 수치를 낮춰 내장 지방 감량에 도움을 준다고 합니다. 

 

 

피부 건강 노화 예방

또한 레몬은 피부 건강과 노화 예방 을 기대할 수 있습니다. 몸속에 있는 활성산소가 피부 노화의 원인이 됩니다. 비타민 C와 플라보노이드의 항산화 작용으로 인해 활성산소 자체를 조절해서 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 

 

 

지방간 완화

매일 레몬즙이 들어간 차나 음료를 마시면 레몬에 들어가 있는 비타민 C가 우리 몸속에 있는 독소의 해독 작용을 도와준다고 합니다. 이러한 해독작용이 간 기능을 도와준다고 합니다. 혹시나 있을 수 있는 지방간을 완화시키는데도 도움이 된다고 하네요. 

 

 

아침에 레몬 즐기는 방법

1. 알로에 레몬

알로에와 레몬은 해독과 다이어튼에 효과적입니다. 필요한 재료는 알로에 20g  물 250ml 그리고 레몬즙 꿀 1스푼입니다. 상온에서 물 250ml에 아로에 와 레몬즙을 넣고 잘 저어준 상태에서 단맛을 가미하고 싶다면 꿀을 넣어주면 됩니다. 

 

2. 레몬 소다

레몬즙에 베이킹 소다 1스푼을 넣어 냉수에 잘 섞어 줍니다. 얼음을 넣는 것도 좋습니다. 이음료는 소화에 좋고 몸 정화에도 좋다고 합니다. 

 

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