대박 딸기 이렇게 먹으면 암세포를 다 때려 잡을수 있어요

오늘은 우리 주변에서 자주 먹게 되는 딸기를 이렇게 먹으면 암세포를 없애도 건강에 도움이 된다고 합니다. 암세포를 때러 잡는 딸기 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

딸기는 암을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 딸기에 함유되어 있는 엘리 직산이라는 성분이 암세포의 아포토시스를 유발하여 암세포를 억제한다고 합니다. 여기서 아포토시스란 세포가 유전자에 의해 제어돼 죽는 방식의 세포의 자연사 방식이라고 합니다.

 

딸기에 풍부한 엘라그산과 엘라지 타닌도 신체 내 암세포의 성장을 멈추게 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 딸기는 심혈관 질환 위험을 낮추는 데에도 도움을 준다고 합니다. 딸기에는 스트레스와 염증을 예방하는 안토시아닌과 항산화제가 풍부하게 포함하고 있다고 합니다. 

 

비타민 C 풍부

또한 딸기는 귤의 약 1.6배에 달하는 비타민 C를 함유하고 있어 면역력 향상과 감기 예방 효과가 뛰어납니다. 딸기의 비타님 C 함유량을 100g당 69mg으로 귤의 1.6배  키위의 2.6배에 달한다고 합니다. 

 

딸기 섭취

딸기의 섭취 방식은 간단합니다. 딸기는 생으로 먹는게 제일 좋습니다. 열을 가하거나 조리하거나 믹서기에 갈아먹으면 영양소가 파괴된다고 합니다. 딸기를 물에 30초 이상 담가 두면 비타민이 손실되므로 꼭지를 떼지 않은 상태에서 소금물로 재빨리 씻어 내는 것이 좋다고 합니다. 

 

 

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