'이걸 매일 마셨더니 살이 10kg 빠지고 건강해졌어요 OO즙의 5가지 효능

오늘은 바로 레몬즙 효능과 효과에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 매일매일 다이어트를 위해서 그리고 우리 몸의 건강을 위해서 레몬즙을 드셔 보는 건 어떨까요?

레몬즙의 효능

레몬에 들어있는 항산화 성분은 피부의 주름과 잡티가 흐려지게 하고 레몬즙을 피부에 난 상처나 기미등에 발라주게 되면 개선됩니다. 또한 피부 색깔 톤도 좋게 변화시킬 수 있는 것이 바로 레몬즙입니다.

레몬에 들어있는 구연산 성분은 신장에 발생되는 결석을 예방해 줍니다. 구연산 섭취를 늘리게 되면 칼슘 결석의 위험이 줄어들게 된다고 합니다. 레몬즙을 마시면 구연산 섭취를 늘리고 더많은 물을 마시게 되어 결석을 자연스럽게 예방하게 됩니다.

레몬즙 자체의 가장 좋은 효능은 바로 다이어트 기능입니다. 레몬에는 팩틴이라는 식이섬유가 들어있어 식욕을 떨어트리고 음식의 섭취를 줄이는 효과를 가지고 있습니다. 또한 빠르게 포만감을 느끼게 해서 신진대사를 활성화시키는 효과가 있습니다.

레몬수는 자연 이뇨제의 역할을 하게 됩니다. 레몬수를 포함한 칼륨이 많이 들어간 과일역시 이뇨제 역할을 하게 됩니다.

레몬은 이뇨작용등 여러 작용으로 몸속에 있는 독소의 배출을 돕게 됩니다. 또한 노폐물의 배출로 체중 감량을 도움뿐만 아니라 피부 건강에도 좋은 작용을 하게 됩니다.

이상으로 바로 레몬즙효능과 효과에 대해서 설명드렸습니다. 행복하세요

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