'비염 있으신분 필독' 막힌 코 1분만에 뻥 뚫리게 하는 비법

비염을 앓고 계신 분이라면 코막힘이 얼마나 고통스러운지 잘 알고 계실 겁니다. 답답하고 머리도 찌뿌둥하고 코가 막힌 상태로 수면을 취하게 되면 피로가 풀리지 않는 문제도 있습니다. 코막힘 단 30초 만에 뻥하고 뚫리게 하는 비법에 대해서 설명드리겠습니다. 

 

코 막힘 뚫는 방법

코막힘을 뚫는 방법은 간단합니다. 우선 바닥에 옆을 보고 눕습니다. 누울 때는 막힌 코 부분이 위로 오도록 누워주세요. 누운 상태에서 고개를 바닥에서 들어줍니다.

 

목을 들고 있는 상태를 약 30초 이상 유지해주세요. 목을 들고 있으면 자연스럽게 막힌 코 부분이 뚫리는 걸 느낄 수 있습니다. 양쪽 코가 다 막혀 있다면 반대 방향으로 누워서 동일하게 막힌 코가 위로 오도록 해서 고개를 들어주시고 30초간 유지해주세요. 

 

코 막힘에 좋은 팁

코가 자주 막힌다면 코세척을 정기적으로 해주는 게 좋습니다. 코가 막힐 때 코 세척을 해줌으로써 콧속 세균 바이러스 염증들을 완화 시켜주게 됩니다. 아침 점심 정기적으로 코 세척을 해주세요. 

 

코막힘에 작두콩

작두콩에는 히스티틴, 플라보노이드 등의 성분이 들어있습니다. 특히 히스티딘은 코 관련 질환을 개선시켜주는데 탁월한 효과를 발휘한다고 하네요. 작두콩 말린 것을 차로 우려서 드셔 보세요. 코 막힘 개선에 도움이 됩니다. 

 

이상으로 막힌 코 30초만에 뻥 뚫리게 하는 비법에 대해서 설명드렸습니다. 행복하세요. 

 

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