오늘은 5분 초간단 마사지로 절대 쉽게 없앨 수 없는 목주름을 사라지게 하는 비법에 대해서 설명드리려 합니다. 무엇보다도 목주름에는 철저한 마사지와 관리가 중요하답니다.
목주름 예방 하는 방법
목주름을 예방하기 위해서는 목 운동, 그리고 자신에게 맞는 베개를 선택, 외출 시 자외선 차단은 필수, 그리고 보습만 철저히 하더라도 어느 정도 목주름을 예방할 수 있게 됩니다.
목 운동
목주름 아무래도 시선을 아래로 할수록 목주름이 늘어나게 됩니다. 아래를 보는 직업을 가진 사람이라면 자주 목을 좌우로 움직이거나 기지개를 켜는 등의 스트레칭을 해주는 것을 잊지 말아야겠습니다.
베개
하루의 3분에 1을 수면을 하는데 보내게 됩니다. 그만큼 수면자세가 목주름과 연관이 많습니다. 목주름을 예방하기 위해서라도 베개 높이는 너무 높거나 낮지 않게 유지해 주세요.
자외선
목 부위는 아무래도 자외선에 노출될 가능성이 높습니다. 외출 시에는 목 부위에 자외선 차단제를 바르고 양산등으로 자외선을 차단하기 위해서 노력해야 합니다. 또한 항산화 기능이 있는 기능성 식품을 먹는 꾸준히 먹는 것도 도움이 된답니다.
피부 보습
목 부위 보습 역시 중요합니다. 목부위에 보습 크림을 자주 발라주세요. 피부가 건조한 만큼 주름이 생길 가능성이 높아지게 됩니다. 스킨이나 로션 등으로 얼굴에 보습을 줄 때 목 부위도 같이 발라주는 것만으로 큰 도움이 된답니다.
목주름 개선 마사지
목주름을 개선하기 위한 마사지 방법은 양쪽 귀밑에서 쇄골 쪽으로 손가락 전체를 이용해서 마사지하면 내려갑니다. 그 뒤에 쇄골을 중심으로 해서 바깥쪽으로 부드럽게 누르면서 쓰다듬어 나갑니다. 이때 중요한 건 피부에 부담을 주지 않을 만큼의 힘을 가해서 마사지하는 게 중요합니다.
이상으로 5분 초간단 마사지로 절대 쉽게 없앨 수 없는 목주름을 사라지게 하는 비법에 대해서 설명드렸습니다. 행복하세요
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