'걷지를 못할 정도로 아파요' 관절을 완전히 망가트리는 최악의 식품 3가지

안녕하세요 꿀팁 뉴스입니다. 오늘은 이걸 먹으면 걷지 못할 정도로 몸이 아프게 되는 음식 4가지에 대해서 설명드리겠습니다. 꼭 기억해 두셨다가 이 음식은 꼭 피하세요.

 

카페인 음료

우리가 매일 마시는 커피, 녹차 등 카페인이 많이 들어간 음료가 우리 관절에는 정말 안 좋은 음식이랍니다. 카페인이 많이 들어간 음식은 몸에 칼슘 흡수 자체를 방해하고 이뇨작용을 촉진한다고 합니다. 즉 오줌이 많이 나오게 되고 칼슘이 흡수되지 않고 바로 배출되는 셈입니다. 

 

하루 한잔 정도는 괜찮겠지만 그 이상 카페인이 많이 들어간 음료는 피하는게 좋답니다. 

 

각종 설탕이 들어간 음료수

탄산음료과 같이 설탕이 많이 들어간 음료수는 특히나 관절에 안 좋습니다. 당분이 관절 염증을 악화시킨다고 합니다. 되도록 콜라나 사이다 같은 탄산음료는 섭취를 자제하는 게 좋답니다. 

 

술과 짠 음식 

독한 술은 뼈를 약하게 하면서 체중이 증가하게 만듭니다. 즉 술은 간 손상을 일으키면서 위장 장애를 일으키는 음식입니다. 짠 음식은 체내에 수분을 빨아들여 결국에는 관절염을 악화시키게 됩니다. 너무 짠 음식과 술은 관절이 안 좋다면 피하시는 게 좋습니다. 

 

생선 우유는 충분히 드세요. 

생선 멸치 우유 등에는 칼슘과 비타민D가 풍부하게 들어 있습니다. 이를 보충해야 하는 관절염 환자라면 생선 우유 등을 충분히 드시는 게 관절염 완화에 도움을 주게 됩니다. 

 

버섯, 해조류는 충분히 

면역력을 강화해주는 음식은 충분히 섭취하는 게 좋답니다. 참깨 버섯, 허브, 해조류 등에는 면역력을 높이는 성분이 들어 있습니다. 이와 같은 식품은 항산화력을 지니고 있어서 몸에 나쁜 독소를 없애주는 역할을 합니다. 

 

'지금 당장 바꾸세요' 물 '이렇게' 섭취하면 멀쩡한 신장을 망가뜨리게 됩니다.

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